Мозгу требуется дополнительное хорошее питание

Чтобы нормально функционировать, мозг должен получать необходимые для него вещества в достаточном количестве. Ни одна часть человеческого тела не выходит из строя так быстро, не получая нужной для себя пищи, как мозг. Что же необходимо этому важнейшему органу?

В первую очередь ему требуются продукты, богатые энзимами, которых очень много в свежих фруктах и овощах, а также в соках. Рекомендуется несколько раз в неделю есть соевые бобы, в которых содержится очень много лецитина. Лецитин (в порошковом или капсулообразном виде, в виде жидкости, таблеток или гранул) можно приобретать в магазинах, торгующих натуральными продуктами питания. Для мозга также очень полезны семена подсолнуха, кунжута и тыквы.